Рецепт котлет из индейки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 254 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 254 кКал |
| Белки | 14.1 г |
| Жиры | 19.7 г |
| Насыщенные жиры | 7 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.7 г |
| Углеводы | 4.2 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 42.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо индейки |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Панировочные сухари |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 7.04 мг |
| Калий | 112.68 мг |
| Магний | 8.45 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 5.63 мкг |
| Цинк | 0.7 мг |
| Фосфор | 98.59 мг |
| Витамин A | 42.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 0.7 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 422.54 мкг |
| Витамин K | 0.7 мкг |
| Витамин PP | 4.23 мг |
| Фолеевая кислота | 7.04 мкг |
| Бета-каротин | 28.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе