Баранина с овощами в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 149 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 149 кКал |
| Белки | 7.1 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 19.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баранина |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.65 мг |
| Кальций | 9.71 мг |
| Калий | 129.45 мг |
| Магний | 6.47 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.24 мкг |
| Цинк | 0.65 мг |
| Фосфор | 32.36 мг |
| Витамин A | 32.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 3.24 мг |
| Витамин E | 323.62 мкг |
| Витамин K | 3.24 мкг |
| Витамин PP | 0.97 мг |
| Фолеевая кислота | 6.47 мкг |
| Бета-каротин | 194.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе