Португальский сладкий морковный рулет, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 111 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 111 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 13.1 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 89.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Морковь |
| 3 | Овсяные отруби |
| 4 | Молоко |
| 5 | Желтки |
| 6 | Кукурузный крахмал |
| 7 | Обезжиренное какао |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 35.84 мг |
| Калий | 119.47 мг |
| Магний | 11.95 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.58 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 59.74 мг |
| Витамин A | 358.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин С | 1.19 мг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 238.95 мкг |
| Витамин K | 1.19 мкг |
| Витамин PP | 0.6 мг |
| Фолеевая кислота | 11.95 мкг |
| Бета-каротин | 358.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе