Булочки с зелёным луком и ветчиной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 276 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 276 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 9.3 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 38.2 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 25.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Сахар |
| 5 | Мука |
| 6 | Сухие дрожжи |
| 7 | Ветчина |
| 8 | Зелёный лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.7 мг |
| Кальций | 42.48 мг |
| Калий | 84.96 мг |
| Магний | 8.5 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.25 мкг |
| Цинк | 0.85 мг |
| Фосфор | 67.97 мг |
| Витамин A | 42.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 0.85 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 84.96 мкг |
| Витамин K | 4.25 мкг |
| Витамин PP | 0.85 мг |
| Фолеевая кислота | 8.5 мкг |
| Бета-каротин | 25.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе