Калорийность блюда - 252 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
252 кКал |
| Белки
|
18.1 г |
| Жиры
|
13.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.8 г |
| Углеводы
|
1.8 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
45.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Стейки зубатки
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
9.05 мг |
| Калий
|
135.75 мг |
| Магний
|
4.52 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
9.05 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
90.5 мг |
| Витамин A
|
9.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.45 мг |
| Витамин B-12
|
0.9 мкг |
| Витамин D
|
0.9 мкг |
| Витамин E
|
452.49 мкг |
| Витамин K
|
4.52 мкг |
| Витамин PP
|
1.81 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
