Как приготовить позы в пароварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 226 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 226 кКал |
| Белки | 9.8 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 21.4 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 30.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Молоко |
| 5 | Мука |
| 6 | Вода |
| 7 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.92 мг |
| Кальций | 12.23 мг |
| Калий | 91.74 мг |
| Магний | 6.12 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.06 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 48.93 мг |
| Витамин A | 12.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 0.61 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 61.16 мкг |
| Витамин K | 0.61 мкг |
| Витамин PP | 0.92 мг |
| Фолеевая кислота | 6.12 мкг |
| Бета-каротин | 6.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе