Ленивые котлеты "Tepsi Kebabi" (турецкая кухня), калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 95 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 95 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 16.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш |
| 2 | Вода |
| 3 | Лук |
| 4 | Петрушка |
| 5 | Мята |
| 6 | Помидоры |
| 7 | Томатная паста |
| 8 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 8.03 мг |
| Калий | 80.32 мг |
| Магний | 4.02 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 0.8 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 40.16 мг |
| Витамин A | 40.16 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.4 мкг |
| Витамин С | 2.41 мг |
| Витамин E | 80.32 мкг |
| Витамин K | 8.03 мкг |
| Витамин PP | 0.8 мг |
| Фолеевая кислота | 4.02 мкг |
| Бета-каротин | 240.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе