Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
103 кКал |
| Белки
|
2.8 г |
| Жиры
|
1.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.6 г |
| Углеводы
|
19.5 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
2.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Овсяные хлопья
|
| 3
|
Яблоко
|
| 4
|
Банан
|
| 5
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
34.82 мг |
| Калий
|
83.57 мг |
| Магний
|
13.93 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.7 мкг |
| Цинк
|
0.14 мг |
| Фосфор
|
27.86 мг |
| Витамин A
|
13.93 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
1.39 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
0.07 мкг |
| Витамин K
|
0.28 мкг |
| Витамин PP
|
0.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.79 мкг |
| Бета-каротин
|
6.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
