Калорийность блюда - 74 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
74 кКал |
| Белки
|
2.4 г |
| Жиры
|
5.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.4 г |
| Углеводы
|
4 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
32 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лук зеленый
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Яйцо вкрутую
|
| 4
|
Помидоры
|
| 5
|
Огурец свежий
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
24 мг |
| Калий
|
96 мг |
| Магний
|
8 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.2 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
32 мг |
| Витамин A
|
48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
4.8 мг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
320 мкг |
| Витамин K
|
8 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
8 мкг |
| Бета-каротин
|
240 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
