Калорийность блюда - 42 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
42 кКал |
| Белки
|
2.2 г |
| Жиры
|
1.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.7 г |
| Углеводы
|
5.5 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
3.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Огурец свежий
|
| 2
|
Йогурт натуральный
|
| 3
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.22 мг |
| Кальций
|
54.95 мг |
| Калий
|
109.89 мг |
| Магний
|
6.59 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.1 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
43.96 мг |
| Витамин A
|
10.99 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
2.2 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
0.11 мкг |
| Витамин K
|
4.4 мкг |
| Витамин PP
|
0.22 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.4 мкг |
| Бета-каротин
|
65.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
