Калорийность блюда - 47 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
47 кКал |
| Белки
|
2.4 г |
| Жиры
|
2.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.8 г |
| Углеводы
|
5.3 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Огурец свежий
|
| 2
|
Йогурт натуральный
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Укроп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
66.14 мг |
| Калий
|
105.82 мг |
| Магний
|
5.29 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.53 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
39.68 мг |
| Витамин A
|
13.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
1.32 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
0.13 мкг |
| Витамин K
|
2.65 мкг |
| Витамин PP
|
0.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.29 мкг |
| Бета-каротин
|
79.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
