Соус "Цацики", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 47 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 47 кКал |
| Белки | 2.4 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.8 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурец свежий |
| 2 | Йогурт натуральный |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 66.14 мг |
| Калий | 105.82 мг |
| Магний | 5.29 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.53 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 39.68 мг |
| Витамин A | 13.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.32 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 0.13 мкг |
| Витамин K | 2.65 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 5.29 мкг |
| Бета-каротин | 79.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе