Салат из моркови и перца, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 184 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 184 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 17.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.3 г |
| Углеводы | 8.2 г |
| Клетчатка | 2.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Болгарский перец |
| 3 | Лук зеленый |
| 4 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 15.69 мг |
| Калий | 196.08 мг |
| Магний | 11.76 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.2 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 23.53 мг |
| Витамин A | 392.16 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин С | 58.82 мг |
| Витамин E | 1764.71 мкг |
| Витамин K | 23.53 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 19.61 мкг |
| Бета-каротин | 2352.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе