Рецепт блинчиков с мясом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 178 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 11 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 14 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 43.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Молоко |
| 3 | Вода |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Мука |
| 6 | Сахар |
| 7 | Мясо вареное |
| 8 | Лук репчатый |
| 9 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 26.2 мг |
| Калий | 69.87 мг |
| Магний | 4.37 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.62 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 43.67 мг |
| Витамин A | 43.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 0.44 мг |
| Витамин D | 0.44 мкг |
| Витамин E | 436.68 мкг |
| Витамин K | 4.37 мкг |
| Витамин PP | 0.87 мг |
| Фолеевая кислота | 8.73 мкг |
| Бета-каротин | 26.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе