Рецепт пирога с замороженными ягодами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 239 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 239 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 2.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 47.5 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 77.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Сметана |
| 4 | Мука |
| 5 | Разрыхлитель |
| 6 | Ванильный сахар |
| 7 | Соль |
| 8 | Красная смородина |
| 9 | Сахарная пудра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 13.97 мг |
| Калий | 41.9 мг |
| Магний | 4.19 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.19 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 27.93 мг |
| Витамин A | 27.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 1.4 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 139.66 мкг |
| Витамин K | 1.4 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 6.98 мкг |
| Бета-каротин | 13.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе