Говядина в рукаве, замаринованная с апельсинами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 166 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 166 кКал |
| Белки | 10.3 г |
| Жиры | 3.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 13.7 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 25.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Молодой картофель |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Горчичное масло |
| 5 | Апельсин |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 8.55 мг |
| Калий | 128.21 мг |
| Магний | 6.84 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.56 мкг |
| Цинк | 0.85 мг |
| Фосфор | 51.28 мг |
| Витамин A | 25.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.43 мкг |
| Витамин С | 5.13 мг |
| Витамин E | 170.94 мкг |
| Витамин K | 1.71 мкг |
| Витамин PP | 1.28 мг |
| Фолеевая кислота | 4.27 мкг |
| Бета-каротин | 153.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе