Рецепт молодого картофеля, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 101 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 101 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 17.1 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Укроп |
| 5 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 1.9 мг |
| Калий | 190.48 мг |
| Магний | 4.76 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.19 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 19.05 мг |
| Витамин A | 0.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 2.86 мг |
| Витамин E | 0.05 мкг |
| Витамин K | 0.95 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 1.9 мкг |
| Бета-каротин | 4.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе