Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
114 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
7.5 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
5.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе камбалы
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Перец сладкий
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Кабачок
|
| 6
|
Сельдерей черешковый
|
| 7
|
Помидоры черри
|
| 8
|
Масло растительное
|
| 9
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
10.7 мг |
| Калий
|
106.95 мг |
| Магний
|
5.35 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.14 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
32.09 мг |
| Витамин A
|
53.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
6.42 мг |
| Витамин D
|
0.53 мкг |
| Витамин E
|
106.95 мкг |
| Витамин K
|
5.35 мкг |
| Витамин PP
|
0.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.35 мкг |
| Бета-каротин
|
320.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
