Калорийность блюда - 16 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
16 кКал |
| Белки
|
2.2 г |
| Жиры
|
0.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.6 г |
| Углеводы
|
0.7 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
5.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Голова форели
|
| 2
|
Сибас
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Лук порей
|
| 5
|
Укроп
|
| 6
|
Петрушка
|
| 7
|
Смесь перцев
|
| 8
|
Лавровый лист
|
| 9
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.19 мг |
| Кальций
|
5.59 мг |
| Калий
|
18.65 мг |
| Магний
|
1.86 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.12 мкг |
| Цинк
|
0.07 мг |
| Фосфор
|
7.46 мг |
| Витамин A
|
18.65 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
0.37 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
37.3 мкг |
| Витамин K
|
1.86 мкг |
| Витамин PP
|
0.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.86 мкг |
| Бета-каротин
|
11.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
