Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
146 кКал |
| Белки
|
1.1 г |
| Жиры
|
8.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.4 г |
| Углеводы
|
14.9 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картошка молодая
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Масло оливковое
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
3.43 мг |
| Калий
|
171.43 мг |
| Магний
|
5.71 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.17 мкг |
| Цинк
|
0.14 мг |
| Фосфор
|
17.14 мг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
3.43 мг |
| Витамин E
|
857.14 мкг |
| Витамин PP
|
0.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
