Молодая картошка в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 146 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 8.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 14.9 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картошка молодая |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Масло оливковое |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 3.43 мг |
| Калий | 171.43 мг |
| Магний | 5.71 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.17 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 17.14 мг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 3.43 мг |
| Витамин E | 857.14 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 3.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе