Говядина в томатном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 220 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 220 кКал |
| Белки | 15.4 г |
| Жиры | 15.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.6 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 42 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Лук |
| 3 | Мука |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.4 мг |
| Кальций | 6.99 мг |
| Калий | 139.86 мг |
| Магний | 6.99 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 6.99 мкг |
| Цинк | 1.4 мг |
| Фосфор | 69.93 мг |
| Витамин A | 13.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.7 мкг |
| Витамин С | 1.4 мг |
| Витамин E | 279.72 мкг |
| Витамин K | 1.4 мкг |
| Витамин PP | 2.8 мг |
| Фолеевая кислота | 6.99 мкг |
| Бета-каротин | 69.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе