Картофельные блины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 98 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 98 кКал |
| Белки | 2.2 г |
| Жиры | 1.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.2 г |
| Углеводы | 17.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 20.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Кефир |
| 3 | Мука |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Соль |
| 6 | Сода |
| 7 | Уксус |
| 8 | Молотый кориандр |
| 9 | Черный молотый перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 27.87 мг |
| Калий | 167.22 мг |
| Магний | 5.57 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.23 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 22.3 мг |
| Витамин A | 11.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 3.34 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 111.48 мкг |
| Витамин K | 1.11 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.57 мкг |
| Бета-каротин | 11.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе