Калорийность блюда - 98 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
98 кКал |
| Белки
|
2.2 г |
| Жиры
|
1.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.2 г |
| Углеводы
|
17.8 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
20.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Сода
|
| 7
|
Уксус
|
| 8
|
Молотый кориандр
|
| 9
|
Черный молотый перец
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
27.87 мг |
| Калий
|
167.22 мг |
| Магний
|
5.57 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2.23 мкг |
| Цинк
|
0.11 мг |
| Фосфор
|
22.3 мг |
| Витамин A
|
11.15 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
3.34 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
111.48 мкг |
| Витамин K
|
1.11 мкг |
| Витамин PP
|
0.22 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.57 мкг |
| Бета-каротин
|
11.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
