Творожная запеканка для детей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 157 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 157 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 20.6 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 109.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Желтки яиц |
| 3 | Мука |
| 4 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 54.95 мг |
| Калий | 82.42 мг |
| Магний | 5.49 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.49 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 68.68 мг |
| Витамин A | 82.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 0.14 мкг |
| Витамин K | 0.14 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 5.49 мкг |
| Бета-каротин | 27.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе