Как приготовить классические вареники с творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 296 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 296 кКал |
| Белки | 8.7 г |
| Жиры | 10.6 г |
| Насыщенные жиры | 5.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 38.6 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 29 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Творог |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 57.97 мг |
| Калий | 77.29 мг |
| Магний | 4.83 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.9 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 48.31 мг |
| Витамин A | 48.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин E | 96.62 мкг |
| Витамин PP | 0.48 мг |
| Фолеевая кислота | 9.66 мкг |
| Бета-каротин | 28.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе