Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
142 кКал |
| Белки
|
11.2 г |
| Жиры
|
9.8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.7 г |
| Углеводы
|
2.8 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
42 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные бедра
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Рубленные томаты
|
| 5
|
Оливки
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
6.99 мг |
| Калий
|
69.93 мг |
| Магний
|
3.5 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.5 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
55.94 мг |
| Витамин A
|
34.97 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.35 мкг |
| Витамин С
|
1.4 мг |
| Витамин E
|
349.65 мкг |
| Витамин K
|
3.5 мкг |
| Витамин PP
|
2.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.5 мкг |
| Бета-каротин
|
20.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
