Калорийность блюда - 259 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
259 кКал |
| Белки
|
8.8 г |
| Жиры
|
23.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
20.4 г |
| Углеводы
|
2.9 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
29.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свиные котлеты (свиная корейка на косточке)
|
| 2
|
Масло растительное
|
| 3
|
Капуста свежая
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Огурец свежий
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.73 мг |
| Кальций
|
14.6 мг |
| Калий
|
116.79 мг |
| Магний
|
7.3 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.92 мкг |
| Цинк
|
0.73 мг |
| Фосфор
|
58.39 мг |
| Витамин A
|
72.99 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
2.92 мг |
| Витамин E
|
729.93 мкг |
| Витамин K
|
7.3 мкг |
| Витамин PP
|
2.19 мг |
| Фолеевая кислота
|
7.3 мкг |
| Бета-каротин
|
437.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
