Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
198 кКал |
| Белки
|
9.6 г |
| Жиры
|
4.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
24.1 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
36.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе рыбы
|
| 2
|
Очищенные креветки
|
| 3
|
Рис
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
12.05 мг |
| Калий
|
96.39 мг |
| Магний
|
18.07 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
6.02 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
48.19 мг |
| Витамин A
|
12.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.6 мкг |
| Витамин С
|
1.2 мг |
| Витамин D
|
0.6 мкг |
| Витамин E
|
361.45 мкг |
| Витамин K
|
1.2 мкг |
| Витамин PP
|
1.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.05 мкг |
| Бета-каротин
|
60.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
