Котлеты из баранины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 194 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 16.3 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.3 г |
| Углеводы | 6 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 15.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо баранины |
| 2 | Хлеб белый |
| 3 | Сливки |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Петрушка |
| 6 | Масло растительное |
| 7 | Перец сладкий |
| 8 | Помидоры |
| 9 | Кабачки |
| 10 | Баклажаны |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 12.08 мг |
| Калий | 90.63 мг |
| Магний | 6.04 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.02 мкг |
| Цинк | 0.6 мг |
| Фосфор | 30.21 мг |
| Витамин A | 30.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 3.02 мг |
| Витамин D | 0.6 мкг |
| Витамин E | 302.11 мкг |
| Витамин K | 6.04 мкг |
| Витамин PP | 0.91 мг |
| Фолеевая кислота | 6.04 мкг |
| Бета-каротин | 181.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе