Тефтели с рисом и подливкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 225 кКал |
| Белки | 9.3 г |
| Жиры | 11.1 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 19.8 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 31 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш |
| 2 | Рис |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Майонез |
| 6 | Томатный соус |
| 7 | Сметана |
| 8 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.93 мг |
| Кальций | 12.38 мг |
| Калий | 92.88 мг |
| Магний | 9.29 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.1 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 49.54 мг |
| Витамин A | 30.96 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 1.24 мг |
| Витамин D | 0.31 мкг |
| Витамин E | 61.92 мкг |
| Витамин K | 3.1 мкг |
| Витамин PP | 1.24 мг |
| Фолеевая кислота | 6.19 мкг |
| Бета-каротин | 185.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе