Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
225 кКал |
| Белки
|
9.3 г |
| Жиры
|
11.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.4 г |
| Углеводы
|
19.8 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
31 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Майонез
|
| 6
|
Томатный соус
|
| 7
|
Сметана
|
| 8
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.93 мг |
| Кальций
|
12.38 мг |
| Калий
|
92.88 мг |
| Магний
|
9.29 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.1 мкг |
| Цинк
|
0.62 мг |
| Фосфор
|
49.54 мг |
| Витамин A
|
30.96 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.31 мкг |
| Витамин С
|
1.24 мг |
| Витамин D
|
0.31 мкг |
| Витамин E
|
61.92 мкг |
| Витамин K
|
3.1 мкг |
| Витамин PP
|
1.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.19 мкг |
| Бета-каротин
|
185.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
