Пышные оладьи с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 181 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 31.9 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 11.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яблоки |
| 3 | Мука |
| 4 | Сахар |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Сода |
| 7 | Корица |
| 8 | Соль |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 38.54 мг |
| Калий | 64.23 мг |
| Магний | 6.42 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.93 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 32.11 мг |
| Витамин A | 6.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 1.28 мг |
| Витамин E | 64.23 мкг |
| Витамин K | 0.64 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 6.42 мкг |
| Бета-каротин | 32.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе