Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
181 кКал |
| Белки
|
3.5 г |
| Жиры
|
3.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.3 г |
| Углеводы
|
31.9 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
11.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яблоки
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Сода
|
| 7
|
Корица
|
| 8
|
Соль
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
38.54 мг |
| Калий
|
64.23 мг |
| Магний
|
6.42 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
1.93 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
32.11 мг |
| Витамин A
|
6.42 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
1.28 мг |
| Витамин E
|
64.23 мкг |
| Витамин K
|
0.64 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.42 мкг |
| Бета-каротин
|
32.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
