Мацони по-домашнему, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 83 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 83 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Холестерин | 18.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко цельное 3,4% |
| 2 | Сметана густая 22% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.05 мг |
| Кальций | 111.63 мг |
| Калий | 139.53 мг |
| Магний | 9.3 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.93 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 74.42 мг |
| Витамин A | 27.91 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 18.6 мкг |
| Витамин K | 0.19 мкг |
| Витамин PP | 0.05 мг |
| Фолеевая кислота | 1.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе