Калорийность блюда - 82 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
82 кКал |
| Белки
|
1 г |
| Жиры
|
6.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.8 г |
| Углеводы
|
4.8 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Белокочанная капуста
|
| 2
|
Огурец
|
| 3
|
Помидоры
|
| 4
|
Сельдерей
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Руккола
|
| 7
|
Петрушка
|
| 8
|
Укроп
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
19.05 мг |
| Калий
|
95.24 мг |
| Магний
|
4.76 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.19 мкг |
| Цинк
|
0.1 мг |
| Фосфор
|
9.52 мг |
| Витамин A
|
47.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
9.52 мг |
| Витамин E
|
476.19 мкг |
| Витамин K
|
47.62 мкг |
| Витамин PP
|
0.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.52 мкг |
| Бета-каротин
|
285.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
