Картошка, жареная с болгарским перцем и луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 82 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 82 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 3.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3 г |
| Углеводы | 11.6 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Перец болгарский |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 3.86 мг |
| Калий | 139 мг |
| Магний | 4.63 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.08 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 11.58 мг |
| Витамин A | 23.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 11.58 мг |
| Витамин E | 231.66 мкг |
| Витамин K | 1.54 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 3.86 мкг |
| Бета-каротин | 231.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе