Рецепт капустного салата, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 141 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 141 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 10.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 10.6 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Морковь |
| 3 | Изюм |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 19.87 мг |
| Калий | 105.96 мг |
| Магний | 6.62 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.66 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 13.25 мг |
| Витамин A | 66.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 7.95 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 132.45 мкг |
| Витамин K | 13.25 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 6.62 мкг |
| Бета-каротин | 397.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе