Горчичный хлеб с ржаной мукой и ржаными отрубями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 240 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 240 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 45.4 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Теплая вода |
| 2 | Сухая горчица |
| 3 | Горчичное масло |
| 4 | Коричневый сахар |
| 5 | Соль |
| 6 | Мука пшеничная |
| 7 | Мука ржаная |
| 8 | Дрожжи |
| 9 | Отруби ржаные |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 5.97 мг |
| Калий | 59.74 мг |
| Магний | 11.95 мг |
| Марганец | 0.24 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.39 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 35.84 мг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин PP | 0.6 мг |
| Фолеевая кислота | 11.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе