Суп из индейки с рисом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 185 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 4.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 26.9 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 11.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Индейка |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук порей |
| 5 | Рис |
| 6 | Томатное пюре |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 7.69 мг |
| Калий | 76.92 мг |
| Магний | 3.85 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.31 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 23.08 мг |
| Витамин A | 38.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 1.54 мг |
| Витамин E | 153.85 мкг |
| Витамин K | 3.85 мкг |
| Витамин PP | 1.15 мг |
| Фолеевая кислота | 3.85 мкг |
| Бета-каротин | 230.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе