Калорийность блюда - 73 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
73 кКал |
| Белки
|
2.4 г |
| Жиры
|
1.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.5 г |
| Углеводы
|
10.6 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
4.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Индейка
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук порей
|
| 5
|
Рис
|
| 6
|
Томатное пюре
|
| 7
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.15 мг |
| Кальций
|
3.03 мг |
| Калий
|
30.3 мг |
| Магний
|
1.52 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.91 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
9.09 мг |
| Витамин A
|
15.15 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
0.61 мг |
| Витамин E
|
60.61 мкг |
| Витамин K
|
1.52 мкг |
| Витамин PP
|
0.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.52 мкг |
| Бета-каротин
|
90.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
