Овсяное печенье с финиками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 397 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 397 кКал |
| Белки | 4.5 г |
| Жиры | 11.3 г |
| Насыщенные жиры | 6.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 64.2 г |
| Клетчатка | 3 г |
| Холестерин | 46.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Финики |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.9 мг |
| Кальций | 14.93 мг |
| Калий | 149.25 мг |
| Магний | 29.85 мг |
| Марганец | 0.45 мг |
| Медь | 0.15 мг |
| Селен | 5.97 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 59.7 мг |
| Витамин A | 89.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин E | 298.51 мкг |
| Витамин PP | 0.6 мг |
| Фолеевая кислота | 14.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе