Рецепт тушеной баранины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 192 кКал |
| Белки | 10.4 г |
| Жиры | 15 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.6 г |
| Углеводы | 3.5 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 43.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баранина |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Томатное пюре |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Зира |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.87 мг |
| Кальций | 8.67 мг |
| Калий | 115.61 мг |
| Магний | 5.78 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.89 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 46.24 мг |
| Витамин A | 173.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.58 мкг |
| Витамин С | 1.73 мг |
| Витамин E | 115.61 мкг |
| Витамин K | 5.78 мкг |
| Витамин PP | 1.73 мг |
| Фолеевая кислота | 5.78 мкг |
| Бета-каротин | 1040.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе