Макароны с фрикадельками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 164 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 17.8 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 11.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фрикадельки мясные |
| 2 | Макароны |
| 3 | Лук порей |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Перец сладкий |
| 7 | Петрушка |
| 8 | Листовой салат |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.18 мг |
| Кальций | 17.75 мг |
| Калий | 118.34 мг |
| Магний | 11.83 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 2.37 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 35.5 мг |
| Витамин A | 59.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 11.83 мг |
| Витамин E | 591.72 мкг |
| Витамин K | 11.83 мкг |
| Витамин PP | 1.18 мг |
| Фолеевая кислота | 11.83 мкг |
| Бета-каротин | 355.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе