Калорийность блюда - 72 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
72 кКал |
| Белки
|
2.5 г |
| Жиры
|
3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.2 г |
| Углеводы
|
8.6 г |
| Клетчатка
|
2 г |
| Холестерин
|
6.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свекла
|
| 2
|
Сыр Фета
|
| 3
|
Шпинат
|
| 4
|
Зерновая горчица
|
| 5
|
Соевый соус сладкий
|
| 6
|
Бальзамический уксус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.74 мг |
| Кальций
|
49.26 мг |
| Калий
|
147.78 мг |
| Магний
|
14.78 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.23 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
36.95 мг |
| Витамин A
|
73.89 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
2.46 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
246.31 мкг |
| Витамин K
|
49.26 мкг |
| Витамин PP
|
0.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
24.63 мкг |
| Бета-каротин
|
443.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
