Рецепт супа-пюре из чечевицы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 102 кКал |
| Белки | 2.6 г |
| Жиры | 3.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3 г |
| Углеводы | 14.9 г |
| Клетчатка | 2.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Чечевица |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 8.77 мг |
| Калий | 175.44 мг |
| Магний | 8.77 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 0.35 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 26.32 мг |
| Витамин A | 87.72 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 3.51 мг |
| Витамин E | 350.88 мкг |
| Витамин K | 1.75 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 17.54 мкг |
| Бета-каротин | 526.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе