Фаршированные рулетики из перца, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 64 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 64 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 4.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 4.8 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 0.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сладкий перец |
| 2 | Баклажан |
| 3 | Анчоусы |
| 4 | Черные оливки |
| 5 | Каперсы |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Панировочные сухари |
| 8 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 7.94 мг |
| Калий | 79.37 мг |
| Магний | 3.97 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.4 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 7.94 мг |
| Витамин A | 79.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин С | 11.9 мг |
| Витамин E | 396.83 мкг |
| Витамин K | 7.94 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 3.97 мкг |
| Бета-каротин | 396.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе