Капустный салат с заправкой с сыром фета, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 91 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 91 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 7.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 3.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 10.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Огурцы |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Лимонный сок |
| 5 | Сыр фета |
| 6 | Сметана |
| 7 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 51.92 мг |
| Калий | 83.07 мг |
| Магний | 5.19 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.04 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 41.54 мг |
| Витамин A | 51.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 3.12 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 103.84 мкг |
| Витамин K | 10.38 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 5.19 мкг |
| Бета-каротин | 31.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе