Как вкусно приготовить мойву, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 206 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 206 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 17 г |
| Насыщенные жиры | 6.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.2 г |
| Углеводы | 2.3 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 34.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мойва |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Сливки |
| 4 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 22.73 мг |
| Калий | 90.91 мг |
| Магний | 5.68 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 5.68 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 45.45 мг |
| Витамин A | 34.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.57 мкг |
| Витамин С | 1.14 мг |
| Витамин D | 1.14 мкг |
| Витамин E | 568.18 мкг |
| Витамин K | 5.68 мкг |
| Витамин PP | 1.14 мг |
| Фолеевая кислота | 5.68 мкг |
| Бета-каротин | 113.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе