Пряное овощное соте с рисом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 126 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 126 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 16.9 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Оливковое масло |
| 2 | Зеленый горошек |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Сладкий красный перец |
| 6 | Томатный соус с базиликом |
| 7 | Соевый соус |
| 8 | Лимонный сок |
| 9 | Рис |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 8.43 мг |
| Калий | 84.32 мг |
| Магний | 6.75 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.84 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 25.3 мг |
| Витамин A | 84.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 8.43 мг |
| Витамин E | 337.27 мкг |
| Витамин K | 8.43 мкг |
| Витамин PP | 0.51 мг |
| Фолеевая кислота | 8.43 мкг |
| Бета-каротин | 505.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе