Калорийность блюда - 61 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
61 кКал |
| Белки
|
0.7 г |
| Жиры
|
3.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3 г |
| Углеводы
|
7.1 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Оливковое масло
|
| 5
|
Красный сладкий перец
|
| 6
|
Лук репчатый
|
| 7
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.22 мг |
| Кальций
|
3.73 мг |
| Калий
|
89.42 мг |
| Магний
|
2.98 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
0.07 мкг |
| Цинк
|
0.07 мг |
| Фосфор
|
7.45 мг |
| Витамин A
|
372.58 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
7.45 мг |
| Витамин E
|
335.32 мкг |
| Витамин K
|
3.73 мкг |
| Витамин PP
|
0.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.73 мкг |
| Бета-каротин
|
2235.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
