Калорийность блюда - 78 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
78 кКал |
| Белки
|
6.3 г |
| Жиры
|
1.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.3 г |
| Углеводы
|
10.3 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
13.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриная грудка
|
| 2
|
Куриный бульон
|
| 3
|
Цедра лимона
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Болгарский перец
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Морковь
|
| 8
|
Томаты
|
| 9
|
Кус-кус
|
| 10
|
Вода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
8.6 мг |
| Калий
|
114.61 мг |
| Магний
|
5.73 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.87 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
45.85 мг |
| Витамин A
|
28.65 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
8.6 мг |
| Витамин E
|
114.61 мкг |
| Витамин K
|
5.73 мкг |
| Витамин PP
|
1.72 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.73 мкг |
| Бета-каротин
|
171.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
