Нежные ленивые вареники из творога, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 144 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 144 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 17 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 44.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука |
| 4 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 107.14 мг |
| Калий | 89.29 мг |
| Магний | 8.93 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.57 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 71.43 мг |
| Витамин A | 35.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 0.09 мкг |
| Витамин K | 0.36 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 8.93 мкг |
| Бета-каротин | 17.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе