Роти с картофелем карри, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 159 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 159 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 4.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 25.9 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Мука |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Зеленый лук |
| 5 | Петрушка |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Порошок карри |
| 8 | Вода |
| 9 | Лавровый лист |
| 10 | Горчица |
| 11 | Кетчуп |
| 12 | Соевый соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 10.78 мг |
| Калий | 161.64 мг |
| Магний | 5.39 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.08 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 21.55 мг |
| Витамин A | 53.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 3.23 мг |
| Витамин E | 107.76 мкг |
| Витамин K | 10.78 мкг |
| Витамин PP | 0.54 мг |
| Фолеевая кислота | 5.39 мкг |
| Бета-каротин | 323.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе