Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
146 кКал |
| Белки
|
9.5 г |
| Жиры
|
10.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.1 г |
| Углеводы
|
2.4 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
59.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясной фарш
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Молоко
|
| 5
|
Помидор
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
23.67 мг |
| Калий
|
118.34 мг |
| Магний
|
5.92 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.55 мкг |
| Цинк
|
0.59 мг |
| Фосфор
|
59.17 мг |
| Витамин A
|
35.5 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
2.37 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
118.34 мкг |
| Витамин K
|
5.92 мкг |
| Витамин PP
|
1.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.92 мкг |
| Бета-каротин
|
23.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
