Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
188 кКал |
| Белки
|
11.2 г |
| Жиры
|
13.4 г |
| Насыщенные жиры
|
6.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
3.7 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
42.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе куриных грудок
|
| 2
|
Лук-порей
|
| 3
|
Шампиньоны
|
| 4
|
Молоко
|
| 5
|
Твёрдый сыр
|
| 6
|
Сливки
|
| 7
|
Сметана
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
73.08 мг |
| Калий
|
146.16 мг |
| Магний
|
9.74 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.65 мкг |
| Цинк
|
0.61 мг |
| Фосфор
|
85.26 мг |
| Витамин A
|
36.54 мкг |
| Витамин B-6
|
0.18 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
1.22 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
243.61 мкг |
| Витамин K
|
2.44 мкг |
| Витамин PP
|
3.65 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.09 мкг |
| Бета-каротин
|
12.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
