Калорийность блюда - 347 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
347 кКал |
| Белки
|
8.3 г |
| Жиры
|
19.8 г |
| Насыщенные жиры
|
9.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.3 г |
| Углеводы
|
33.1 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
41.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слоеное дрожжевое тесто
|
| 2
|
Твёрдый сыр
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Семена кунжута
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
66.12 мг |
| Калий
|
33.06 мг |
| Магний
|
8.26 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.31 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
49.59 мг |
| Витамин A
|
49.59 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин D
|
0.33 мкг |
| Витамин E
|
165.29 мкг |
| Витамин K
|
1.65 мкг |
| Витамин PP
|
0.83 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.26 мкг |
| Бета-каротин
|
33.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
